Blue Template

Stres jest powszechnie występujący w życiu nowoczesnego człowieka, który musi przystosować się do szybko zmieniających się warunków i dorównać wielu wymaganiom środowiska. Umiarkowany stres ma dla człowieka przydatne właściwości. Gdy stres przewyższa możliwości jednostki do poradzenia sobie, zaczyna być groźny, może być przyczyną zaburzenia o charakterze umysłowym. Nieduży stres powinno traktować się jako stresor to jest impuls, który budzi stan napięcia emocjonalnego. Stresem nazywamy też reakcję organizmu na faktory o charakterze stresora. Czynniki stresogenne o charakterze wewnętrznym to kompleksy, niskie poczucie własnej wartości, brak poczucia sprawstwa, nałogi. Sprzeczki, bojaźń przed wystąpieniami publicznymi, ścisk, kiepska organizacja-to społeczne przyczyny stresu. Psychologiczne przyczyny stresu to przykładowo obawa przed utratą kontroli, idealizm, fundowanie sobie nadto wysokich wymagań. Złe nawyki żywieniowe takie jak nadużywanie herbaty, piwa, używania cukru, soli-przysparzają się do podatności na stres. Jest takie coś jak jednostkowa skłonność na czynniki stresogenne. Nie każda osoba {tak samo/Każdy z nas odmiennie} zareaguje na jednakowy stresor. To jak jednostka nauczyła się w młodości radzić sobie ze stresem, ma kolosalny wpływ na jej zdolności do użycia tego w dorosłym życiu. Istotne jest by posiadać wsparcie społeczne, w takim przypadku stres nie jest aż tak dokuczliwy i łatwiej sobie z nim poradzić. Nadzwyczaj często problemy w pracy są przyczyną stresu - wesprzeć nas może w takim przypadku doradca zawodowy. Trudny stresor jak np. utrata ważnej osoby albo długotrwały stres może być przyczyną zaburzenia psychiczne, dekompensację, PTSD. Istnieje sporo sposobów radzenia sobie ze stresem.